Menu Diet Sehat – Mengapa anda
diet? Tentu jawabannya adalah untuk menurunkan berat badan. Namun faktanya
orang yang diet cenderung mengurangi pola makan setiap hari, yang seharunya
sehari 3x menjadi 2x bahkan ada juga yang makan hanya 1x setiap hari. Ini tentu
sangat tidak baik untuk kesehatan, bahkan juga bisa membuat tubuh anda menjadi
lemas karena kekurangan makanan dan kemudian sakit. Nah, bagaimana cara untuk
mengatasi hal tersebut? Ada banyak cara untuk itu, anda bisa juga mengkonsumsi
berbagai makanan seperti buah – buahan, sayuran yag membuat perut anda tetap
kenyang dan tidak lemas dalam menjalankan aktivitas anda sehari – hari.Menu makanan sehat
Berikut adalah menu diet sehat
yang bisa anda terapkan untuk menjalankan program diet sehat anda :
- Mengkonsumsi Buah Alpukat. Buah ini adalah buah yang mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging. Selain itu, alpukat ini juga bisa mengenyangkan perut kita walupun tidak memakan nasi.
- Kacang – kacangan. Ternyata, selain menjadi sumber lemak kacang – kacangan juga mampu membakar lemak di dalam tubuh kita. Selain itu, kacang juga mengandung protein dan serat yang membantu tubuh untuk mengontrol gula darah dan melancarkan pencernaan.
- Sayur Borokoli. Sayuran ini merupakan salah satu sayuran yang penuh serat yang membantu mengenyangkan perut kita dalam waktu yang lama dan juga membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh kita.
Itulah 3 menu makanan diet sehat yang perlu anda konsumsi juga untuk membantu program diet setiap hari. Usahakan mengkonsumsi 3 menu di atas setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar